【赤城】 Sweets+　俺のチョコミントパフェ

初めまして
最近毎日拝見させていただいています
質問なのですが毎日アイスを食べていて体重体型の方は太らないのですか？
私も最近毎日アイスをたべているのですが体重が増えたような気がして
でもアイスは食べたいし
ほかのご飯などの食事量なども教えて頂きたいです

> ままさん
はじめまして。毎日見て頂き有り難うございます。

私は身長171cm、体重65kg、体脂肪率15％で、40代半ばの男性としては一応 標準です。
おなかはつかもうと思えばつかめるので、ちょっと気になっていますが、メタボにはひっかかりません。会社の健康診断でも異常なしです。
ご飯は３食きちんと取ります。夜勤をやることもあるのでその時は夜中に昼食（？）を取るわけですが・・・
いつもだいたい腹八分ですね。毎食ごはんはお茶碗に軽く一杯程度です。

間食は、基本アイスです。食後に食べる場合も。
アイス以外のお菓子やスイーツも食べてますが、１日１つ位でしょうか。食べない日もあります。
スナック菓子か、あるいは和菓子（特におはぎに目が無い）をよく食べてます。
どうなんでしょう？ 一般的にはアイス以外の菓子等は少なめかもしれませんね。

余談ですが、日本アイスクリーム協会が出してるアイスクリーム白書2007によると、アイスクリームって他のスイーツに比べて太りにくいみたいですよ。
http://www.icecream.or.jp/data/05/pdf/hakusho2007.pdf
↑PDFファイルです。16ページを参照して下さい。
ま、だからといって食べ過ぎはやっぱりよくないでしょうけど。
私はアイスは1日1個か、2個！ と、決めてます。それでも普通の人よりは食べすぎなのかな？

これからも見に来て下さいね。今後もアイスクリームファンをヨロシクお願いします！